2020年監理工程師備考如何高效學習？

小編為廣大考生提供了“監理工程師考試學習技巧”，希望能給廣大考生的備考帶來幫助，更多監理工程師相關信息請關注本站。

1、系統記憶

經過系統的學習之后，根據自己的理解，將各科知識點進行系統總結，使其變成自己的東西，從而將其靈活運用到考試中。以考試大綱為目錄，回憶各章節知識點，重點標記回憶起來比較吃力的知識點，日后對其進行重點學習記憶，長此以往，必然會收獲很多。

2、理解記憶

理解是記憶的基礎，理解后的知識點也不用死記硬背，自然而然就記在腦子里了。為了讓自己記憶更加持久，考生可以多花些時間去對各科知識點加深理解。

3、睡前回憶

當你進行了一天的學習后，在休息前可以把你今天學到的監理工程師考點在腦子里過一遍，這樣就相當于第二次記憶，當然回憶的過程也是你查漏補缺的過程，一旦你發現你今天學習到的某個知識點你忘記了，那你第二天在看一遍，那這個知識點會以加倍的記憶力呈現在你的腦海里，所以睡前回想自己所學知識點也是很不錯的選擇。

有些考生在備考中難免會出現壓力大，學不進去的現象，環球網校小編為大家整理了監理工程師備考中緩解學習壓力小妙招。。

2020監理工程師備戰解壓三方法

欣賞藝術品有助于釋放壓力

英國威斯敏斯特大學的研究人員組織28名壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品，欣賞時間持續約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度，判斷人的壓力狀態。發現：與參觀前相比，參觀藝術品后人的唾液中包含的皮質醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質醇激素降低這個幅度，大概要5個小時，說明欣賞藝術品能夠較好的釋放壓力。

欣賞自然美景有助于緩解壓力

美國華盛頓大學的研究人員把90名志愿者分成3個小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的墻壁，同時檢測他們的心率變化。華盛頓大學的研究人員發現：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B.C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。

聽音樂有助于釋放壓力

聽音樂有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂可以放松神經，引發良好的情緒反應，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽舒緩或歡快的古典音樂，可以釋放壓力。