監(jiān)理工程師備戰(zhàn)如何高效學(xué)習(xí)？

小編為廣大考生提供了“監(jiān)理工程師考試學(xué)習(xí)技巧”，希望能給廣大考生的備考帶來幫助，更多監(jiān)理工程師相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注本站。

系統(tǒng)記憶

經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)之后，根據(jù)自己的理解，將各科知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)總結(jié)，使其變成自己的東西，從而將其靈活運(yùn)用到考試中。以考試大綱為目錄，回憶各章節(jié)知識(shí)點(diǎn)，重點(diǎn)標(biāo)記回憶起來比較吃力的知識(shí)點(diǎn)，日后對(duì)其進(jìn)行重點(diǎn)學(xué)習(xí)記憶，長(zhǎng)此以往，必然會(huì)收獲很多。

理解記憶

理解是記憶的基礎(chǔ)，理解后的知識(shí)點(diǎn)也不用死記硬背，自然而然就記在腦子里了。為了讓自己記憶更加持久，考生可以多花些時(shí)間去對(duì)各科知識(shí)點(diǎn)加深理解。

睡前回憶

當(dāng)你進(jìn)行了一天的學(xué)習(xí)后，在休息前可以把你今天學(xué)到的監(jiān)理工程師考點(diǎn)在腦子里過一遍，這樣就相當(dāng)于第二次記憶，當(dāng)然回憶的過程也是你查漏補(bǔ)缺的過程，一旦你發(fā)現(xiàn)你今天學(xué)習(xí)到的某個(gè)知識(shí)點(diǎn)你忘記了，那你第二天在看一遍，那這個(gè)知識(shí)點(diǎn)會(huì)以加倍的記憶力呈現(xiàn)在你的腦海里，所以睡前回想自己所學(xué)知識(shí)點(diǎn)也是很不錯(cuò)的選擇。

監(jiān)理工程師備戰(zhàn)解壓三方法

欣賞藝術(shù)品有助于釋放壓力

英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員組織28名壓力較大的人到藝術(shù)畫廊欣賞藝術(shù)品，欣賞時(shí)間持續(xù)約40分鐘。研究人員通過測(cè)量唾液中的皮質(zhì)醇激素濃度，判斷人的壓力狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)：與參觀前相比，參觀藝術(shù)品后人的唾液中包含的皮質(zhì)醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質(zhì)醇激素降低這個(gè)幅度，大概要5個(gè)小時(shí)，說明欣賞藝術(shù)品能夠較好的釋放壓力。

欣賞自然美景有助于緩解壓力

美國(guó)華盛頓大學(xué)的研究人員把90名志愿者分成3個(gè)小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的墻壁，同時(shí)檢測(cè)他們的心率變化。華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B.C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時(shí)間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。

聽音樂有助于釋放壓力

聽音樂有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂可以放松神經(jīng)，引發(fā)良好的情緒反應(yīng)，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽舒緩或歡快的古典音樂，可以釋放壓力。