尚訓(xùn)網(wǎng)合作機(jī)構(gòu)>武漢培訓(xùn)學(xué)校>武漢武昌區(qū)東方啟明星聯(lián)合校區(qū)
尚訓(xùn)網(wǎng)合作機(jī)構(gòu)>武漢培訓(xùn)學(xué)校>武漢武昌區(qū)東方啟明星聯(lián)合校區(qū)
發(fā)布時(shí)間:2021-07-27 14:34:18來(lái)源：尚訓(xùn)網(wǎng)綜合
不能僅僅局限于競(jìng)技體育的思維，也不能只是“基于健康的促進(jìn)模式”，因?yàn)檫@些都不足以改變?nèi)藗兊男袨椋蛔阋宰尭嗟娜私邮芙K身體育的理念。
是一項(xiàng)有一定競(jìng)技性的游戲，在參與的過程中，讓孩子們感受到競(jìng)爭(zhēng)（學(xué)會(huì)面對(duì)成功與失敗），感受到尊重（尊重規(guī)則、裁判及對(duì)手），感受到信任（信任教練、隊(duì)友和自己）等。
這些都是孩子們參與籃球運(yùn)動(dòng)的親身體驗(yàn)，籃球運(yùn)動(dòng)就是這樣一項(xiàng)實(shí)踐性強(qiáng)的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些身體活動(dòng)對(duì)孩子們的產(chǎn)生的意義深遠(yuǎn)。
小籃球運(yùn)動(dòng)更加突出游戲的本質(zhì)，而這種具有游戲本質(zhì)屬性的競(jìng)爭(zhēng)性集體性球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以讓參與者在瞬息萬(wàn)變的活動(dòng)環(huán)境中積累豐富的身體活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。
對(duì)于每一個(gè)個(gè)體而言，一定是在參與的過程中便得到了每個(gè)人屬于自己的籃球運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，通過這個(gè)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)少年兒童便可以獲得籃球運(yùn)動(dòng)的“身體素養(yǎng)”。
讓現(xiàn)在的少年兒童（或者帶領(lǐng)家長(zhǎng)）放下手機(jī)和電腦游戲，走到戶外參與小籃球活動(dòng)的意義從簡(jiǎn)單的身體健康，上升到用身體去全面感知和體驗(yàn)環(huán)境。
培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成良好習(xí)慣。技術(shù)：初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，平衡能力，動(dòng)作速率，規(guī)則游戲，情景導(dǎo)入。 體能：階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷，鞏固技術(shù)動(dòng)作，本體感知，初步認(rèn)知。 品德：協(xié)作將貫穿始終，養(yǎng)成協(xié)同合作，建立歸屬感，促進(jìn)認(rèn)知。
強(qiáng)化技術(shù)，速度，反應(yīng),注重協(xié)調(diào)性。技術(shù)：技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性。 體能：基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)。 品德：良好的處事心態(tài)提高溝通能力強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思。維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。
4-6歲幼兒籃球，讓孩子從小養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在以賞識(shí)鼓勵(lì)的訓(xùn)練環(huán)境中，處于神經(jīng)敏感期的孩子，更容易通過籃球環(huán)境愛上運(yùn)動(dòng)。專業(yè)的籃球游戲、幼兒班教練員的親和力都是該年齡段不可或缺的訓(xùn)練要素！
7-9歲兒童籃球，掌握籃球基本功，建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)！7-9歲是學(xué)習(xí)籃球的黃金時(shí)期。在這一年齡段中可以充分加強(qiáng)孩子的基本功練習(xí)。不僅如此，隨著身體和技術(shù)的發(fā)育與提高，簡(jiǎn)單的配合與團(tuán)隊(duì)意識(shí)也逐漸的在腦中形成，這就是啟明星小輔導(dǎo)班形成的原因。
10-12歲少兒籃球，籃球身體訓(xùn)練，長(zhǎng)高如此簡(jiǎn)單！10-12歲的孩子身體發(fā)育正值高峰期，在訓(xùn)練課上加入更多比例的縱向身體訓(xùn)練將非常有效的幫助他們長(zhǎng)高！不只是身體，隨著心智的不斷成熟，教練的態(tài)度往往影響著學(xué)員對(duì)籃球的態(tài)度，所以教練的表率作用非常重要！
13-15歲青少年籃球，體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)籃球，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力，當(dāng)孩子從事3年左右的體育專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，那么接下來(lái)就是他對(duì)該項(xiàng)目由興趣轉(zhuǎn)化為目標(biāo)的過程，籃球訓(xùn)練中會(huì)有很多人放棄并投入到文化課當(dāng)中，但真正能堅(jiān)持下來(lái)的孩子，都擁有堅(jiān)定的意志品質(zhì)，他們不僅沒有放棄熱愛的籃球，而且還擁有不錯(cuò)的文化成績(jī)！
武漢武昌區(qū)東方啟明星培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有什么優(yōu)勢(shì)?一起來(lái)看看吧!東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點(diǎn)，通過不斷加深和挑戰(zhàn)完成個(gè)人能力的提升。
從小對(duì)孩子進(jìn)行體育方面的鍛煉不僅可以幫助孩子增強(qiáng)免疫力，更可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。北京東方啟明星籃球培訓(xùn)現(xiàn)在開設(shè)少兒籃球培訓(xùn)，不僅可以培養(yǎng)孩子的興趣，更可以促進(jìn)孩子的身心發(fā)展。 此次課程主要是幫助孩子初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作和平衡能力。體能：階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷，鞏固技術(shù)動(dòng)作，本體感知，初步認(rèn)知。 品德：協(xié)作將貫穿始終，養(yǎng)成協(xié)同合作，建立歸屬感，促進(jìn)認(rèn)知。
溝通體系
溝通體系"是前女籃國(guó)家隊(duì)主教練馬躍南提出的。“溝通”是中國(guó)孩子普遍需要提升的必備生活要素，將溝通體系設(shè)為籃球四大體系中的中心地位，隨著學(xué)員技術(shù)的提升，不斷加固、加深溝通在團(tuán)隊(duì)籃球中的重要地位，使之在訓(xùn)練中呈承上啟下的態(tài)勢(shì)。東方啟明星籃球課程通過溝通體系，激發(fā)學(xué)員開朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點(diǎn)，通過不斷加深和挑戰(zhàn)完成個(gè)人能力的提升。
打籃球怎么練習(xí)防守
合理防守，能夠選擇有利位置，阻礙對(duì)手進(jìn)攻。但防守并不是站在對(duì)手面前，抬高手臂這么簡(jiǎn)單，是需要掌握技巧，不斷練習(xí)的。那打籃球怎么練習(xí)防守呢?
練習(xí)防守較重要是練習(xí)腳步，因?yàn)槿绻_步不夠快，對(duì)方突破時(shí)跟不上，無(wú)法攔截對(duì)方，就會(huì)使對(duì)方獲得有利機(jī)會(huì)。而練習(xí)腳步較主要是練習(xí)滑步。在禁區(qū)內(nèi)，左右滑步，俯身兩手碰觸禁區(qū)邊線，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要練習(xí)的，因?yàn)閷?duì)方球員運(yùn)球時(shí)，動(dòng)作較慢，需要用小碎步跟上。練習(xí)小碎步，兩腳原地上下不停的交替，以此鍛煉腿部力量和腿部的反應(yīng)速度。
練習(xí)防守還要注意與隊(duì)員相配合，因?yàn)榉朗赜袃煞N，一種是盯人防守，另一種是練防。如果用到聯(lián)防，需要不斷與球員配合，對(duì)進(jìn)入自己區(qū)域內(nèi)的人員做好防守。不管球員是前鋒還是后衛(wèi)，只要進(jìn)入自己的區(qū)域，就要盯緊他，不要讓他有過人和投籃的機(jī)會(huì)。
更多培訓(xùn)課程： 武漢武昌區(qū)聯(lián)合少兒籃球培訓(xùn)班 更多學(xué)校信息： 武漢武昌區(qū)東方啟明星聯(lián)合校區(qū) 咨詢電話：
