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發布時間:2021-08-09 11:59:12來源：尚訓網綜合
4歲就可以玩籃球，孩子4歲的時候，可以先買個小號的籃球給孩子在家里玩，練習簡單的拍球，練習手感。等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可以送到東方啟明星跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關系，可以跟著教練從較基礎的開始訓練。 這個階段的孩子，著重培養孩子的興趣，培養良好的運動習慣，練習跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢。從小打籃球的孩子骨骼發育更好，更容易長高，還可以增強身體素質，不易生病。打籃球還可以培養孩子的團隊意識，結識更多小伙伴，有助于孩子的身心健康發展。
東方啟明星針對4到6歲幼兒,是以團隊游戲引導訓練，以訓練內容制定游戲內容，從而增強團隊合作意識，和孩子手對球的基本感覺，達到對球的跟身隨控，完成一些基本的運球動作，通過訓練與游戲相結合，讓孩子能夠在樂趣中取得成績，并且結合人體運動的特點，全面發展孩子的身體素質，培養孩子專注力。
東方啟明星針對7到9歲少兒，主要以賞識鼓勵的原則指導學員，通過先進的課程內容及訓練方式促進學員的技術進步，使學員靈活性、協調性、體能上有顯著的提高，并能夠掌握正確的運球、傳球、投籃技術要領，加強紀律性和團隊協作意識，激發學員的積極性和創造性，從而達到塑造孩子們良好品格的目的 。
東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以協調靈敏素質和球性運球為主，并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術的訓練，通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術演練和基礎對抗，通過這些訓練，在提高身體協調及靈敏素質的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術。
北京東方啟明星體育文化發展有限公司于2009年在北京成立，是一家以籃球培訓為核心業務，從事體育文化交流和傳播體育內容的專業體育公司。東方啟明星將整合資源優勢建立合適的商業運營模式，擴大體育市場，推進體育產業發展。 在東方啟明星的大家庭里，籃球教育已經打破語言、文化和地域的障礙，無論通過東方啟明星周末班、走訓班、冬夏令營、外教特訓營、海外籃球訓練營等，您都能享受較高質量的籃球體驗。 2014年10月，國務院出臺了《加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，設定了到 2025年中國體育運動人口達5億，體育產業產值5萬億的目標。東方啟明星以籃球作為載體在過去的八年時間里創造千萬價值，遍布全國61座城市。 在連接全國東方啟明星服務之時，啟明星將自身研發的科技運用到其中，它以提供較便捷的運動服務，將籃球和服務延伸至所有運動愛好者，將為所有用戶提供包括運動電商業務、體育設備、體育服飾、運動APP及在線運動教學等功能。
打籃球需要耗費手部和腳部的力量，讓手腳肌肉變得更扎實，如果青少年長期堅持，身體會變強壯，還會長高。一般，發育速度都比常人快。那么，北京東城區哪個少兒籃球訓練機構好?小編推薦東方啟明星。
東方啟明星少兒籃球課程，主要以協調靈敏素質和球性運球為主，并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術的訓練，通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術演練和基礎對抗，通過這些訓練，在提高身體協調及靈敏素質的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術，并進一步了解籃球這項運動，在反復的對抗練習中養成良好的球場思維，教練通過賞識鼓勵的原則，除了促進學員的技術進步，還可以增強孩子們品格的培養。
教學目標：
通過專門的籃球訓練與游戲，使少兒切實體會發展籃球基本功，能夠在籃球的展示練習中充分體現通過練習后取得的成績;結合人體運動的特點，全面發展少兒的身體素質，特別是培養少兒專注力，意志力以及持之以恒的優良品質。
課程特色：
基礎籃球課程以“游戲 訓練”的順序循環訓練，直到年齡達到更高籃球課程的層次，再進行更加深入的訓練。
打籃球如何防止蓋帽
1、出手點一定要高，因為出手不高，對手球員直接將球拍打在地上，球就難以進籃了。
2、自身身體素質一定要好，因為與蓋帽人員進行身體對抗時，如果沒有強壯的體魄，被直接弄倒，很容易受傷。所以，平時要勤加練習，增強抵抗力。
3、出手投球時，另一手要舉高護球，避免對方球員直接斷球或蓋帽，需注意的是，當球到達較高點，再離手。
4、出手要快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到較后撥腕的連貫動作要快。
5、要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠點，不然被對手看出球員的軟弱性，就會進行全面進攻。
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