廣州專業(yè)的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是哪家？

打籃球是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，對于身體發(fā)育以及有氧能力提高有著重要意義。而掌握專業(yè)的籃球技術(shù)，更是可以從中找到樂趣，豐富自己的童年，一舉兩得。那么，廣州專業(yè)的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是哪家?一起來看看吧。

在廣州荔灣區(qū)就有一家很好的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，叫做廣州東方啟明星。少兒籃球培訓(xùn)課程由東方啟明星老師授課,課程采用一對一授課指導(dǎo),幫助學(xué)員養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識(shí)等。

東方啟明星少兒籃球訓(xùn)練課程

東方啟明星針對少兒，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹鳎⒔Y(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練，通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓(xùn)練，半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對抗，通過這些訓(xùn)練，在提高身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí)，可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在反復(fù)的對抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場思維，教練通過賞識(shí)鼓勵(lì)的原則，除了促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步，還可以增強(qiáng)孩子們品格的培養(yǎng)。

打籃球怎么練習(xí)防守

合理防守，能夠選擇有利位置，阻礙對手進(jìn)攻。但防守并不是站在對手面前，抬高手臂這么簡單，是需要掌握技巧，不斷練習(xí)的。那打籃球怎么練習(xí)防守呢?

練習(xí)防守較重要是練習(xí)腳步，因?yàn)槿绻_步不夠快，對方突破時(shí)跟不上，無法攔截對方，就會(huì)使對方獲得有利機(jī)會(huì)。而練習(xí)腳步較主要是練習(xí)滑步。在禁區(qū)內(nèi)，左右滑步，俯身兩手碰觸禁區(qū)邊線，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要練習(xí)的，因?yàn)閷Ψ角騿T運(yùn)球時(shí)，動(dòng)作較慢，需要用小碎步跟上。練習(xí)小碎步，兩腳原地上下不停的交替，以此鍛煉腿部力量和腿部的反應(yīng)速度。

練習(xí)防守還要注意與隊(duì)員相配合，因?yàn)榉朗赜袃煞N，一種是盯人防守，另一種是練防。如果用到聯(lián)防，需要不斷與球員配合，對進(jìn)入自己區(qū)域內(nèi)的人員做好防守。不管球員是前鋒還是后衛(wèi)，只要進(jìn)入自己的區(qū)域，就要盯緊他，不要讓他有過人和投籃的機(jī)會(huì)。